PSYKOTERAPI

Integrativ psykoterapi

Ibland räcker inte våra vanliga sätt att hantera livet till.

Det kan handla om ångest, nedstämdhet, stress, relationer, självkänsla eller en känsla av att något håller oss tillbaka utan att vi riktigt förstår varför.

I terapin utforskar vi tillsammans det som skapar lidande och söker nya vägar framåt.

Jag arbetar integrativt, vilket innebär att jag kombinerar olika terapeutiska perspektiv och metoder utifrån det som passar dig bäst.

Vanliga sökorsaker

• Ångest
• Stress
• Nedstämdhet
• Relationssvårigheter
• Självkritik
• Livskriser
• Svårigheter att sätta gränser
• Återkommande mönster som skapar problem

Traumabehandling med EMDR och DBR

Traumatiska upplevelser kan fortsätta påverka oss långt efter att händelsen är över.

Kroppen, nervsystemet och känslolivet kan reagera som om faran fortfarande finns kvar trots att situationen ligger bakom oss.

Jag arbetar med flera traumafokuserade metoder som hjälper hjärnan och kroppen att bearbeta svåra erfarenheter.

EMDR

EMDR är en väletablerad och evidensbaserad metod för behandling av trauma och PTSD.

Metoden hjälper hjärnan att bearbeta minnen som fastnat och fortsätter skapa lidande i vardagen.

Deep Brain Reorienting (DBR)

DBR är en nyare traumametod som fokuserar på hjärnans allra tidigaste orienterings- och skyddsreaktioner.

Metoden kan vara särskilt hjälpsam vid:

• Anknytningstrauma
• Komplex traumatisering
• Skamproblematik
• Tidiga relationella sår
• Kvarstående kroppsliga stressreaktioner

Traumabehandling kan vara hjälpsamt vid

• PTSD
• Komplex PTSD
• Övergrepp
• Olyckor
• Våld
• Anknytningstrauma
• Plötsliga förluster
• Krisreaktioner